Terapia Cognitivo-Comportamental: Um Guia Completo

por maispesquisado.comSaúde e Bem-EstarPostado em Sem comentários

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica amplamente reconhecida e eficaz para tratar uma variedade de transtornos mentais. Desenvolvida inicialmente por Aaron T. Beck na década de 1960, a TCC baseia-se na inter-relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Este artigo fornece uma visão detalhada da TCC, suas aplicações, e evidências científicas que sustentam sua …

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10 Dicas Infalíveis para Alcançar o Bem-Estar no Trabalho

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O bem-estar no trabalho é essencial para a saúde mental, produtividade e satisfação geral dos funcionários. Diversos estudos mostram que ambientes de trabalho saudáveis podem reduzir o estresse, aumentar a motivação e melhorar o desempenho. Aqui estão 10 dicas infalíveis, fundamentadas em pesquisas, para ajudar a alcançar o bem-estar no trabalho. 1. Crie um Ambiente …

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